Familienzentrum Werder (Havel)

Schwangerenyoga


Pränatal-Yoga mit Nadine Haber

Wann: Di 9.00 – 10.00 Uhr,

Wo: Jugend- und Familienzentrum „Haus am See“

Termine: 06.10. – 15.12.2020, nicht am 03.11.2020 (10 Termine)

Teilnahmebeitrag: 6-er Karte 60,00 Euro (Gültigkeit 8 Wochen), Einzeltermin nach Verfügbarkeit 12,00 Euro

Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 10

Mitzubringen: Yogamatte

Anmeldung: Tel. 03327.52 09 730, info@zur-gelassenheit.de, www.zur-gelassenheit.de

 


Yoga in der Schwangerschaft kräftigt den Körper, wirkt Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und unterstützt das Selbstvertrauen.

Wir arbeiten gezielt an einer Verbesserung der Haltung der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule, da diese Bereiche in der Schwangerschaft besonders beansprucht sind. Ein weiterer Focus ist die Aktivierung des Beckenbodens um eine gute Aufrichtung zu fördern und Verletzungen während der Geburt vorzubeugen.

Durch kurze Meditation kommt der Geist zur Ruhe und eine geführte Entspannung am Ende der Stunde wirkt erholsam und erdent. Die Übungen geben Kraft und Zuversicht. Sie stärken die Verbindung zu dem werdenden Kind.

Wo: Uferwerk – Luisenstr. 19, Werder

Preise: 5 er Karte: 55 Euro / 12 Wochen gültig
Einzelkarte: 12 Euro
Probestunde: 5 Euro

Anmeldungen und weitere Informationen bei: Katharina Müller 0163/1750230 | katharina@havelyoga.de | www.havelyoga.de